Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga dan Diet Ketat

tubuh-sehat-impianMempelajari cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat akan mempermudah penderita obesitas menjalani program penurunan berat badan. Tidak hanya itu, cara ini pun tidak akan menyiksa dan menyengsarakan penderita obesitas, terutama penderita yang sangat rentan terhadap godaan makan. Apa sajakah yang perlu dilakukan? Perhatikanlah ulasan berikut.

Mendapatkan Waktu Tidur yang Tepat

Tidur merupakan cara yang tepat untuk melepaskan pikiran setelah bekerja keras. Pentingnya mendapatkan waktu tidur tidak boleh diremehkan, sebab akan banyak membantu proses penurunan berat badan. Ketika tidur, tubuh manusia, terutama proses pencernaan, bekerja ekstra keras untuk mengolah makanan, memproses karbohidrat,dan memecah lemak. Jika kurang tidur, proses ini akan terganggu sebab makanan tidak akan tercerna dengan baik. Akhirnya, berat badan pun susah diturunkan.

Makan Sering Namun dalam Porsi Sedikit

Langkah berikutnya mungkin agak kontroversial, namun berhasil. Dipercaya atau tidak, makan dalam porsi yang sedikit akan membantu mempercepat proses metabolisme. Di samping itu, makan dalam porsi sedikit juga membantu level energi untuk tetap berada di atas. Idealnya, dalam sehari pembaca dapat makan sebanyak 5-6 kali dengan jeda waktu 2-3 jam. Namun, porsinya harus sedikit guna mencegah kelebihan makan. Langkah ini dapat dikombinasikan dengan konsumsi sayur dan buah, sehingga badan menjadi lebih sehat.

Tertawalah Selalu

Belum banyak yang mengetahui bahwa tertawa dapat menurunkan berat badan dengan membakar kalori dalam tubuh. Sebab, dengan tertawa denyut jantung, sirkulasi darah, dan pergerakan otot perut mengalami peningkatan. Bentuk ini merupakan bentuk latihan kardio alami. Menurut hasil penelitian, tertawa terbahak-bahak lima kali sehari memiliki manfaat yang sama dengan berolahraga mendayung selama 10 menit. Kemudian, tertawa terbahak-bahak selama 10-15 menit dapat membakar 50 kalori. Menakjubkan bukan?

Meminum Teh Hijau

Selain dinikmati sebagai minuman di sore hari, ternyata teh hijau memiliki manfaat lain yaitu menguatkan proses metabolisme. Menurut hasil penelitian, meminum teh hijau dapat membakar 400 kalori ekstra  dalam waktu seminggu. Di samping itu, teh hijau dan fiforlif juga memiliki antioksidan yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh. Jadi, rutin mengkonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.

Ternyata, untuk menurunkan berat badan penderita obesitas tidak perlu menjalani program diet yang begitu ketat. Cukup dengan melakukan keempat langkah mudah di atas, hasilnya dapat dibandingkan dengan diet ketat yang terkadang menyengsarakan badan. Terakhir, penderita obesitas dapat segera mencoba cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat ini.

Manfaat Memakai Jasa Sedot WC

kamar-mandi-indahJasa sedot WC seringkali sangat diremehkan oleh para pelanggan. Ini sangat sayang sekali karena ada banyak manfaat yang bisa pelanggan dapatkan dari jasa sedot wc. Berikut ini manfaat yang bisa pelanggan dapatkan.

Melancarkan WC Mampet

Manfaat paling jelas dari jasa sedot WC pastinya adalah membantu pelanggan yang WCnya mampet terutama pada saluran pembuangan. Dengan memanfaatkan jasa sedot WC, WC pelanggan akan tetap lancar tanpa harus membongkar sarana yang ada. Apabila ada kerusakan pada saluran, tukang sedot WCpun sudah siap membantu memperbaiki serta merawat saluran dan septic tanknya. Dengan lancarnya saluran pembuangan, perkembangan penyakit-penyakit yang muncul karena kotoran ini bisa diminimalisir. Ini berarti pelanggan dapat hidup lebih higienis dan sehat.

Membantu Memperkirakan Lokasi Rembesan WC yang Tepat

Pelanggan perlu tahu bahwa untuk membuat rembesan WC perlu perhitungan yang tepat. Tukang sedot WC biasanya adalah orang-orang yang sudah berpengalaman dalam membuat rembesan WC yang aman dan tidak mencemari lingkungan. Dengan memesan jasa sedot WC, tidak hanya akan mendapatkan saluran WC yang lebih lancar tapi juga layanan konsultasi untuk membuat rembesan. Tukang sedot WC akan membantu membuat perhitungan yang sesuai standar kesehatan.

Membantu Membuat, Memperbaiki dan Merawat Septic tank

Selain jasa-jasa normal seperti menyedot dan melancarkan saluran pembuangan, pelanggan bisa mendapatkan manfaat lain dari jasa layanan sedot wc jakarta selatan. Pelanggan bisa mendapatkan servis untuk perbaikan, perawatan bahkan pembuatan septic tank. Septic tank yang dibuat oleh para penyedia jasa sedot wc ini pastinya ramah terhadap lingkungan.

Kesehatan yang Terjaga

Seringkali kesalahan pada perawatan septic tank bisa berakibat pada dampak buruk kesehatan pelanggan. Dengan memanfaatkan jasa sedot WC, pelanggan bisa memastikan bahwa semua urusan pembuangan limbah berjalan lancar. Pelanggan tidak hanya akan puas dengan pelayanan profesional dari tukang sedot WC, tetapi juga manfaat kesehatan karena limbah pelanggan ditangani dengan baik.

Dengan memanfaatkan jasa sedot WC dan service ac, pelanggan akan mendapatkan berbagai macam manfaat. Semoga ulasan tentang manfaat menggunakan sedot WC, semakin meningkatkan kesadaran pelanggan akan pentingnya jasa sedot WC.

Kurangi Jenis Minuman Ini Bila Ingin Menurunkan Berat Badan

Kurangi Jenis Minuman Ini Bila Ingin Menurunkan Berat Badan. Setiap orang memiliki minuman favorit untuk di minum. Haus pasti minum. Tetapi bila anda sedang menjalankan program diet ada loh beberapa minuman yang tidak diizinkan untuk di minum dan harus di hindari. Menurut pakar gizi Karen Ansel RDN, bila ingin menurunkan berat badan sebaiknya mendapatkan hanya dari kalori makanan yang kita makan. Karena tanpa kita sadari miuman yang ada akan memberikan ratusan kalori yang kita masukan ke dalam tubuh tanpa kita sadari. Kalori yang masuk ke dalam tubuh baik dari makanan dan minuman bila di minum akan lebih membuat anda kenyang makanan meskipun jumlah kalorinya sama.

Kurangi Jenis Minuman Ini Bila Ingin Menurunkan Berat Badan

Lalu apa saja jenis minuman yang di larang saat menjalankan program penurunan berat badan? Simak detailnya di bawah ini:

  1. Minum kopi
    Tidak untuk di larang bila ingin minum kopi, tetapi disini yang harus di hindari adalah minum kopi yang ada krim dan di tambahanin ini itu. Kalu masih ingin tetap minumkopi sebaiknya pilih kopi hitam yang bisa di tambahkan susu segar sedikit saja atau tambah gula sedikit saja.
  2. Susu Skim
    Orang yang minum susu tanpa lemak berat badannya akan leih cepat naik boila di bandingkan dengan yang minum susu segar tanpa gula. Sekain itu kurangi susu jenis skim. Selain itu susu almond, susu kedelai yang di tambah gula juga harus di hindari. Bila masih ingin minum jangan pakai gula sama sekali. Dalam susu almond dalam 1 cupnya mengandng 40 kalori dan kalsium yang tinggi.
  3. Es Teh
    Kamu suka minum es teh? Pasti enak seklai di minum saat cuaca panas datang. Jangan meminum teh yang kita belidariluar atau teh botol dalamkemasan, karena mengandung 175 kal. Bila ingin minum es teh sebaiknya bikin sendiri dan gulanya dipisahkan ( klik yah prosesdetox.com ). Biar lebih seru lagi tambahkan lemon supaya rasa pahit yang ada hilang dan jadi lebih segar.
  4. Smoothies
    Saat membuat smoothies hindari menu ini karena akan anda akan mendapatkan kalri yang banyak apa itu: smoothies resep pisang yang menambahkan berry plus secangkir yoghurt juga susu atau jus. Untuk itu sebaiknya pilih yang ini saja 1 cangkir greek yogurt atau susu segar. di tambah 2 sendok makan selai kacang atau alpukat plus satu porsi buah segar.
  5. Minum minuman berenergi
    Meminum minuman berenergi ini memiliki kandungan gula yang tinggi. Sehingga jangan samai dilakukan.
green-coffee-nikmat

11 Tips Mudah dalam Berbisnis Kopi

Jual Leptin Green Coffee – Sasaran bisnis kopi lumayan luas. Mulai tingkat remaja yang suka nongkrong, eksekutif kantoran, orang-orang kaya,

kebanyakan dari mereka sangatlah hobi untuk menikmati secangkir kopi sambil membicarakan urusan mereka.

Kelompok ekonomi ke bawah semisal buruh serta pegawai biasa juga suka minum secangkir kopi sambil membicarakan topik yang mereka inginkan, contohnya tentang bisnis.
Minimalnya ada sebelas capaian yang harusnya anda pikirkan untuk memulai usaha kopi.

Pahami dengan seksama 11 tahapan berikut.

1. Sasaran Konsumen

Anda sebaiknya memikirkan dengan baik siapa target pasar anda.

Siapakah sasaran utama usaha kopi ini?.

Berapa pemasukannya ?.

Bagaimana pendapat mereka tentang rasa suatu kopi?.

Kalangan apakah mereka?.

Mahasiswa, buruh pasar, kaum borjuis yang hobi duduk di warung kopi, petinggi kantoran, atau para penggemar kopi?.
Menyelidiki pembeli akan menolong anda saat memetakan teknik berikutnya.

Contohnya tempat yang strategis, atau harga yang pas untuk kopi anda.

Jika modal yang anda punya kecil namun target pasar anda ialah kelompok tengah ke atas, anda bisa mencari sahabat maupun donatur yang mau mendanai usaha kopi anda.

Teknik termudah mencari investor adalah dengan cara mengikuti acara-acara business plan competition yang diselenggarakan oleh banyak organisasi.

Apabila juara, anda bisa mendapat pendanaan secara gratis.

2. Lokasi Bisnis Kopi

Anda harus memilih lokasi yang paling strategis untuk mengawali bisnis kopi.

Tempat adalah penentu kesuksesan di dalam perjalanan usaha.

Seumpamanya saja anda ingin menerapkan strategi warung kopi sederhana, baiknya anda memilih lokasi yang dekat dengan khalayak ramai.
Begitu pula apabila anda ingin menentukan strategi bisnis kopi dengan kafe. Wajib bagi anda untuk memilih lokasi yang dekat dengan kampus, toko, sekolahan, kantor, dan lain-lain.

Jauhi membuka kafe kopi megah di wilayah pasar kecil yang sangat kumuh, konsumen anda tidak akan suka dengan kopi anda disebabkan harganya mahal.
Demikian pula, sebaiknya tidak membuka usaha kopi kecil-kecilan di pusat kota.

Orang yang berada di daerah situ sulit akan tertarik untuk melirik kedai kopi anda.

3. Menemukan Supplier

kopi-hijau-bromo-diet

Ini ialah langkah yang penting, yang sering di anggap tidak penting.

Jika anda menjual kopi dengan target pasar golongan menengah ke bawah. Anda janganlah bingung mencari produsen, di pasar sangat banyak pedagang kopi.
Beda lagi kalau sasaran anda adalah kelas menengah ke atas. Bila anda berencana memiliki pendapatan yang melimpah perhari, anda harus menarget sasaran kopi ini.

Mereka ikhlas mengeluarkan biaya yang mahal, oleh sebab itu konsumen anda pantas menikmati kopi terenak yang pernah ada.

Anda bisa saja berkelana ke banyak lokasi untuk mencari kopi yang pas.

Jalanilah, yang demikian ialah ongkos riset yang baiknya anda kerjakan.

Temukan supplier kopi di jual kopi hijau asli.

4. Rancangan Usaha

Strategi matang untuk usaha kopi sangatlah dibutuhkan sebagai landasan keberhasilan usaha kopi yang akan anda tekuni.

Dengan memiliki strategi yang baik, pastinya anda akan mudah di saat mengelola usaha kopi ini.

Rasa kopi yang lezat sangatlah cocok di dalam diri masyarakat secara merata, anda pun dapat mengatur tatanan usaha kopi ini.

5. Manfaat Kopi

Sangatlah banyak khasiat kopi yang baik bagi tubuh. Seperti penghambat banyak penyakit, yaitu kanker, jantung, kolesterol, migrain, dll.

Pengetahuan wajib anda kuasai untuk lebih memahami bagian menarik dari minuman hitam ini, dilengkapi aroma unik, kopi dapat menjadi favorit untuk konsumen.

6. Pilihan Kopi

Tidak kalah urgen bagi anda menjalankan usaha kopi dengan merencanakan pilihan varian kopi yang anda sajikan.

Tersedianya berbagai rasa kopi, maka akan mempunyai makna tersendiri mengenai usaha kopi anda.

Contohnya dengan menyediakan pilihan kopi bertabur berbagai jenis rasa, hal tersebut akan memberikan kenikmatan yang unik apabila anda memberikan menu kopi dengan rasa moka.

7. Karyawan

Karyawan pun menentukan laju usaha anda, maka tidak akan ada salahnya bila anda menyeleksi karyawan yang tidak jauh dari lingkungan anda dan mereka yang dianggap mempunyai hubungan sahabat dengan anda.
Hal tersebut sangat menentukan kesigapan, serta potensi diri mereka. Begitu pun dengan strategi bagi karyawan juga baiknya anda rencanakan.

Dengan konsep anak buah yang tepat, seperti pakaian dan bentuk pelayanan terhadap pembeli, hal tersebut akan memberikan nilai baik dari sebagian besar pembeli pada bisnis kopi anda.

8. Perizinan Bisnis

Izin usaha cukup penting untuk memastikan kelegalan bisnis yang anda lakukan.

Perlu anda ketahui, dilengkapi perizinan, pastinya anda bakal semakin mudah di dalam memulai atau mengembangkan usaha kopi anda.

9. Pelayanan Menyenangkan

Konsisten menyediakan servis bagus dan memuaskan akan sangat menentukan anda dalam menekuni usaha.

Yang demikian akan menjadi sisi positif yang sangat sulit untuk diperoleh oleh pelanggan dari usaha kopi lainnya.

Jadikan bisnis kopi anda sebagai sebuah usaha yang memiliki etika, sebab hal ini akan memberikan respon yang baik dari para pembeli.

Ditambah servis yang bagus dan menyenangkan, anda juga baiknya memperhatikan kehigienis dari tempat yang anda tempati sebagai usaha kopi tersebut.

10. Konsep Jitu

Tidak ada masalah jika anda memiliki rencana tambahan untuk mensukseskan usaha kopi anda.

Misalnya dengan menambahkannya dengan bermacam-macam jenis santapan yang nikmat sebagai sahabat di saat menikmati kopi. Dengan begitu pelanggan bakal merasa dilayani menggunakan hal yang sederhana.

11. Teknik Penjualan

Anda mampu menggunakan teknik online atau non online.

Jika anda telah melaksanakan konsep bisnis offline, jadi anda dapat memanfaatkan sosial media untuk mempromosikan usaha kopi anda secara non offline.

Sehingga akan semakin besar yang mengetahui bisnis kopi yang sedang anda jalankan.

Harga Hp Oppo R9s Terbaru di Indonesia dan Spesifikasi Lengkapnya

Harga Hp Terbaru | Vendor smartphone Oppo tidak memerlukan waktu yang lama untuk meluncurkan smartphone android terbarunya dimana sebelumnya sudah meluncurkan smartphone Oppo R9 atau yang dipasarkan di Indonesia dengan dijuluki Oppo F1 Plus maka sekarang ini vendor terkenal dari Tiongkok tersebut akan meluncurkan smartphone android “Oppo R9s”. Spesifikasinya tergolong jauh lebih tinggi dan memiliki performa yang lebih cepat ketimbang smartphone android F1 Plus. Semoga saja hal tersebut tidak membuat harga smartphone android Oppo R9s Plus yang dijual lebih mahal. Karena dari segi harga smartphone F1 Plus saja sudah mencapai sebesar 5 juta rupiah sehingga hanya untuk kelas menengah keatas saja yang dapat membelinya.

Spesifikasi smartphone android OppO R9s memang sangat pantas kita acungkan jempol karena telah memakai dua buah kamera dengan resolusi lensa berkekuatan sebesar 16 megapixel yang sudah ditempatkan pada sektor belakang dan depannya. Penggunaan kamera dengan resolusi tinggi dapat membuatnya sangat cocok digunakan sebagai media fotografis untuk dapat mengabadikan segala momen indah pada setiap harinya. Tidak hanya itu saja, vendor smartphone Oppo juga memasanginya dengan memiliki dapur pacu bertenaga yang sudah ditunjang oleh ram berukuran sebesar 4GB.

harga-hp-oppo-r9s

Smartphone android Oppo R9s sengaja dipersiapkan secara khusus sebagai produk smartphone android selfi yang terbaik di dunia. Sama dengan Oppo F1 Plus dan Oppo R9 Plus, smartphone android ini mempunyai kamera bagian depan berkekuatan lensa sebesar 16 megapixel. Sehingga kameranya dapat menghasilkan foto selfie dengan kualitas yang terbaik. Setiap foto yang anda ambil senantiasa terlihat sangat nyata dan detail serta tentunya mempunyai warna yang kaya ketimbang smartphone android yang menggunakan kamera bagian depan dengan resolusi sebesar 5 megapixel atau 8 megapixel. Tidak hanya pada bagian depannya, vendor smartphone Oppo juga sudah memasanginya dengan menggunakan kamera bagian belakang yang berkekuatan lensa sebesar 16 megapixel.

Kabarnya pada smartphone android ini sudah menggunakan sensor kamera terbaru buatan Sony yakni IMX398. Hanya saja kita masih belum dapat mengetahui kamera bagian belakang atau kamera belakang yang sudah menggunakan sensor tersebut. Akan tetapi yang pastinya, smartphone android ini mempunyai fitur phase detection autofocus yang kedepan akan dapat mengoptimalkan kecepatan kamera dalam melakukan pengambilan titik focus dari sebuah objek. Kemudian terdapat juga adanya fitur Led Flash dan kemampuan perekaman video dengan resolusi sebesar 4K atau setara dengan 2160p@30fps. Kalau memang terbukti menggunakan sensor Sony IMX398 maka itu berarti bahwa kamera Oppo R9s mempunyai lebar aperture f/1.7.

Kemampuan kameranya dapat disetarakan dengan smartphone android flagship yang dijual seharga lebih mahal dibandingkan harga smartphone android Oppo R9s. Kemudian pada sektor dapur pacunya, smartphone android ini sudah disematkan chipset Qualcomm MSM8953 Snapdragon 625 yang dikombinasikan dengan processor octa core berkecepatan sebesar 2.0Ghz Cortex-A53. Kemudian terdapat juga pengolahan grafis tipe Adreno 506 yang dapat membuat performa smartphone android Oppo R9s bisa semakin cepat saat digunakan dalam bermain game atau sedang memutar konten video sampai resolusi sebesar 4k.

Demikianlah info gadget Oppo terbaru yaitu harga smartphone Oppo R9s terbaru dan spesifikasinya. Semoga saja informasi ini dapat memberikan manfaat kepada anda yang memang membutuhkan info Oppo R9s.

Jual Jafra Royal Jelly Milk Balm Advanced Harga Murah 100% Asli

Jafra Indonesia yang terkenal dengan produk-produk unggulannya, seperti: serum jafra, royal jelly jafra, ataupun jafra brightening pen, kali ini menawarakan produk yang digadang-gadang menjadi unggulannya juga.

Apakah nama produk tersebut? Yap, nama produk tersebut adalah jafra royal jelly milk balm advanced.

Jadi apa itu jafra royal jelly milk balm advanced, dan mengapa produk ini digadang-gadang menjadi salah satu produk unggulan dari Jafa Indonesia? Kemudian apa saja sih manfaat dari produk ini, dan apa keistimewaannya?

Nah, pada artikel kali ini saya akan mencoba menerangkannya secara singkat untuk Anda.
Baiklah tanpa belama-lama lagi, berikut ulasannya:

Royal jelly jafra
Royal jelly jafra

Produk Eksklusif yang tidak boleh Anda sepelekan adalah produk Jafra Royal Jelly Milk Balm yang terbuat dari bahan Royal Jelly dan Sirtuin Acrivators. Fungsi produk ini adalah untuk menjaga kesehatan kulit dan menjaganya agar tetap muda dan kencang. Royal jelly yang diformulasikan dengan Ekstrak Tunas Bunga matahari, ekstrak myrtle, dan masih banyak manfaat yang lainnya. Banyak orang yang sudah mulai jual Jafra Royal Jelly Milk Balm Advance.

Produk Jafra Royal Jelly Milk Balm Advance bisa digunakan untuk semua jenis kulit baik wanita maupun laki-laki. Pengguna produk ini pun tidak dibatasi dengan usia. Cara penggunaannya pun sangat mudah. Cukup teteskan sedikit produk ini ke jari-jari Anda, kemudian usapkan secara merata di seluruh wajah dan leher. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa menggunakan produk ini pada siang atau malam hari.

Informasi dari toko yang jual Jafra Royal Jelly Milk Balm Advance, produk ini bermanfaat untuk menjadikan kulit lebih kencang, putih, dan terlihat lebih muda. Kandungan Sirtuin Activator pada produk ini pun akan dapat menjaga kulit tetap kencang dalam jangka waktu yang cukup lama.

Info terkait harga produk yang pasti bisa Anda tanyakan kepada toko yang jual Jafra Royal Jelly Milk Balm Advance. Harga produk sebanding dengan manfaat yang akan Anda dapatkan.

Sumber artikel: jual jafra mud mask (sinaimesir.com)